11选5选胆技巧和方法

中秋国庆小长假聚会旅行欢乐多，别让基孔肯雅热、登革热、流感、诺如病毒等“健康刺客”有可乘之机。速看这份提醒，为您的快乐假期保驾护航！

01

出行前“1关注”

📌 关注目的地健康风险

密切关注目的地疾病流行现状和健康风险提示。特别是境外游的市民，需提前了解目的地传染病流行情况（如基孔肯雅热、登革热、寨卡病毒病、疟疾等），做好针对性的防护。

02

旅途中“3注意”

📌 注意防蚊叮咬，预防虫媒传染病

去往蚊虫较多的地区，建议穿着浅色长袖长裤。

外露的皮肤及衣服上可使用含有避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂。

避免在蚊子活跃的高峰时段（日出后2小时和日落前2小时）在树阴、草丛、凉亭等地方长时间逗留。

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去往蚊虫较多的地区，建议穿着浅色长袖长裤。

外露的皮肤及衣服上可使用含有避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂。

避免在蚊子活跃的高峰时段（日出后2小时和日落前2小时）在树阴、草丛、凉亭等地方长时间逗留。

📌 注意饮食安全，预防食源性疾病

出行外带食品要提前洗净或煮熟，生熟食物分开盛放。

不生食或半生食海产品、肉类。

不采摘、不购买、不食用来历不明的野生菌及野生植物。

出行外带食品要提前洗净或煮熟，生熟食物分开盛放。

不生食或半生食海产品、肉类。

不采摘、不购买、不食用来历不明的野生菌及野生植物。

📌 注意个人卫生，预防呼吸道传染病

在人群密集、通风不良的公共场所停留，建议佩戴口罩。

咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘臂遮挡，避免用手触摸口鼻。

勤洗手、常通风，保持良好的个人卫生习惯。

在人群密集、通风不良的公共场所停留，建议佩戴口罩。

咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘臂遮挡，避免用手触摸口鼻。

勤洗手、常通风，保持良好的个人卫生习惯。

03

返程后“1留意”

📌 留意自身健康状况

返程回家后要做好健康监测，如出现发烧、腹泻、皮疹、关节痛等症状，应及时就诊，并主动告知近期旅行史和饮食情况，方便诊断和排查。

团圆时刻，健康当先

中秋国庆双节快乐

健康幸福每一天！

图片由豆包AI生成

来源：广东疾控

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发布于：北京市